À table avec le diabète
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 Paëlla rapide

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2 participants
AuteurMessage
Réjeanne
Admin
Réjeanne


Messages : 192
Date d'inscription : 29/01/2012
Age : 67
Localisation : Gaspésie, Québec

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MessageSujet: Paëlla rapide   Paëlla rapide Icon_minitimeLun 13 Fév - 16:02

La plupart des paëllas demandent des moules mais je suis allergique.
J'ai trouvé ce compromis qui est réellement très intéressant et très bon.
Une recette qu'on a apprécié. Ça demande quand même beaucoup de jus de citron mais j'avoue que c'est ce qui fait le succès de ce plat. À refaire....

Paëlla rapide

Ingrédients:

1 tasse (250 ml) de bouillon de poulet
1/2 tasse (125 ml) de jus de citron
1/4 de c. à thé (1 ml) de safran
2 c. à soupe (30 ml) de beurre
2 gousses d'ail émincées
1/4 de c. a thé ( 1 ml) ch, : sel et poivre du moulin
4 hauts de cuisses de poulet désossées, sans la peau
2 saucisses italiennes douces coupées en rondelles
3 tasses (750 ml) de riz cuit
1/2 tasse (125 ml) de sauce tomate
1 tasse (250 ml) de pois congelés
18 crevettes décortiquées et nettoyées

Préparation:

Combiner le jus de citron, le bouillon de poulet et le safran.
Porter à ébullition et laisser reposer pendant 5 minutes.
Incorporer le beurre, l'ail, le sel et le poivre.

Dans un faitout mettre 1/4 tasse (50 ml) du mélange de jus de citron.
Ajouter le poulet et faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ensuite y ajouter les saucisses et cuire de 5 à 7 minutes, soit jusqu'à ce le tout soit doré et cuit en profondeur; retourner au besoin.

Mélanger le riz avec le reste du mélange de citron et la sauce tomate. Ajouter à la viande cuite, remuer et ajouter les pois et les crevettes. Cuire quelques minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites et le riz chaud.


Donne de 4 à 6 portions
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chrisnow

chrisnow


Messages : 51
Date d'inscription : 02/02/2012
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MessageSujet: Re: Paëlla rapide   Paëlla rapide Icon_minitimeMar 14 Fév - 3:24

Miam ca m a l air tres bon tout ça!!
Paëlla rapide Amitie10
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Paëlla rapide
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